رجيم للصيام الصغير دايت

رجيم للصيام الصغير دايت  رجيم سهل وبسيط دايت للصيام اكلات صيامي دايت لحرق السعرات الحراريه رجيم خفيف رجيم لانقاص الوزن تخسيس رجيم دايت رجيم لفقد الوزن رجيم في الصيام لانقاص الوزن.

الأفطـــار

طبق فول مدمس صغير
1/2 رغيف سن
يمكن إضافة الملح والليمون والبهارات

الغداء

سلطة طماطم – خس – خيار – بقدونس
كرفس – فلفل
خضار بدون شحوم فاصوليا خضراء
لوبيا خضراء – كوسة – سبانخ – بامية
أو طبق شوربة عدس أو فول مدمس نصف فنجان شاى

العشاء

مثل الافطار بدون خبز.

Posted in: رجيم صيامي