Friday, November 18, 2011

رجيم ورشاقه - رجيم ينقصك 2 كيلو في يومين

رجيم ورشاقه
رجيم (الزيادي والزبيب والبرتقال),ينقصك  2كيلو في يومين
رجيم صحي وفعال وعن تجربه ,رجيم طبيعي وصحي
كل وجبة تتكون من الاتى ::
1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب

* الطريقة الأولى :

أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )
 الطريقة الثانية : 

جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ

ملحوظه ::
  •   يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم.
  • مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
  •   ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى

0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...