شرب المياة الساخنة علي الريق يساعد على إنقاص الوزن.القضاءُ على 9 كيلو في شهر واحد- رجيم للتخسيس دايت للتخسيس دايت سليم وبسيط رجيم حلو اوي لانقاص الوزه في فتره قصيره دايت بسيط ومفيد دايت صحي رجيم صحي دايت لانقاص دايت.
أسرع طريقة يمكنك بها إخفاء الكرش تمارين رياضية لأعلى و أسفل الجسم مساج لاعلي الظهر والرقبه للرجال.تمارين بطنمارين سهلة يومياً في عشر دقائق كحد أقصى للحصول على بطن مثالي والمحافظة تمارين للبطن تمارين للتخسيس تمرين للبطن والكرش.